Pada 15 Juli 2021, Hantari berkolaborasi dengan Duta BPJS Kesehatan Kantor Cabang Solok dalam webinar “Membangun Ketangguhan Mental di Era Pandemi” dengan narasumber Ibu Dian L. Izwar MPH, Psikolog.
Dalam webinar ini, dibahas mengenai tiga masalah kesehatan mental terbanyak:
- Stress: tidak mampu mengelola masalah
- Kecemasan: khawatir secara berkepanjangan
- Depresi: sedih berkepanjangan, kehilangan minat
Tips yang dapat kita lakukan dalam menghadapi pandemi menurut Bu Dian L Izwar, MPH, Psikolog adalah dengan bahagia. Jika kita bahagia, sistem imun kita akan lebih kuat. Terdapat empat hormon kebahagiaan: dopamin, endorfin, oksitosin dan serotonin.
Selain itu, beliau juga menambahkan tips bagi seseorang yang sedang menjalani isolasi mandiri dengan SABAR:
- Sadari: apa yang dirasakan tubuh
- Antisipasi keadaan: mengarah ke mana?
- Bantu: apa yang bisa saya lakukan?
- Analisa: apakah yang saya lakukan sudah tepat?
- Ridho: menerima apa yang terjadi
Psikolog Hantari siap menjadi narasumber di acara yang Anda selenggarakan.
Kontak kami di WA 0821-2461-1618.
