Jakarta, 28 OKTOBER 2025 – Menjawab keresahan banyak individu mengenai fase usia paruh baya (>40 tahun), Hantari Consulting telah sukses menyelenggarakan webinar Hantari MindSHIFT Episode 7 dengan tema "Say No to Midlife Crisis, Say Yes to Midlife Growth".
Webinar yang diadakan pada hari Sabtu, 25 Oktober 2025, dihadiri oleh peserta dari beragam latar belakang, dengan mayoritas berada dalam rentang usia 38 hingga 50 tahun ke atas. Sesi ini dipandu oleh Host Citra Paramidevi dan menghadirkan narasumber utama, Hesti Nurlestari (Psikolog, Coach, sekaligus Founder Hantari Consulting).
Tujuan utama dari webinar ini adalah untuk memberikan pencerahan dan arahan bagi audiens yang sedang atau akan menghadapi transisi usia paruh baya. "Kami ingin berbagi perspektif bahwa midlife bukanlah sebuah krisis yang menakutkan, melainkan sebuah fase transformasi alami yang penuh peluang untuk bertumbuh," ujar Hesti Nurlestari.
Mitos Krisis vs. Fakta Pertumbuhan
Dalam paparannya, Hesti membongkar stereotip populer seputar "midlife crisis". Mengacu pada data riset berskala besar seperti MIDUS Project, beliau menjelaskan bahwa krisis emosional yang hebat hanya dialami oleh minoritas kecil (sekitar 10-20%).
"Mayoritas dari kita tidak mengalami krisis, melainkan tantangan transisi. Kita mulai merefleksikan hidup, pencapaian, dan tujuan. Ini adalah hal yang wajar dan sehat," jelas Hesti. Sesi ini juga membahas berbagai tantangan nyata yang dirasakan peserta, seperti perubahan hormon (perimenopause), brain fog, fluktuasi emosi, hingga tekanan sebagai sandwich generation.
Dari Stagnasi Menuju Generativity
Mengacu pada teori psikososial Erik Erikson, Hesti memaparkan bahwa tantangan utama di usia paruh baya bukanlah melawan krisis, melainkan memilih antara Generativity (keinginan untuk berkontribusi bagi generasi berikutnya) dan Stagnasi (perasaan mandek).
"Fase ini adalah undangan untuk kita berkontribusi lebih luas di luar diri sendiri, baik dalam keluarga, pekerjaan, maupun komunitas. Inilah yang akan memberi kita makna dan tujuan baru," tambahnya.
Enam Strategi Praktis Menuju Midlife Growth
Webinar ini memberikan enam strategi praktis bagi peserta untuk menavigasi fase midlife dengan sukses [cite: Detailed Summary]:
Investasi pada Kesehatan Fisik & Mental: Proaktif menjaga kebugaran untuk mengelola perubahan biologis.
Merawat Relasi yang Hangat: Studi Harvard Grant membuktikan relasi yang kuat adalah prediktor utama penuaan yang positif.
Mengembangkan Sikap Adaptif: Menggunakan mekanisme koping yang matang seperti humor, altruisme, dan sublimasi.
Terlibat dalam Refleksi Diri: Mengevaluasi kembali perjalanan hidup secara objektif.
Mendefinisikan Ulang Makna Hidup: Menghubungkan diri dengan spiritualitas atau tujuan yang lebih besar.
Merangkul Regulasi Emosi: Menerima diri seutuhnya (individuation) untuk mencapai kedamaian batin.
Webinar ditutup dengan antusiasme tinggi dari para peserta yang aktif berbagi pengalaman dan pertanyaan, menegaskan relevansi topik ini bagi masyarakat urban yang produktif.
Tentang Hantari Consulting: Hantari Consulting adalah biro konsultasi psikologi yang berfokus pada layanan asesmen, pelatihan, dan konseling untuk individu dan organisasi. Hantari MindSHIFT adalah seri webinar reguler sebagai bentuk komitmen Hantari Consulting untuk berbagi wawasan dan transformasi positif bagi masyarakat.
